Späť na všetky epizódy
Hýb sa, lebo môžeš - Andy Štech
Pravidelný pohyb je tým najlepším spôsobom, ako posilniť svoje telo, organizmus, ale aj myseľ. Ak totiž túžime po akejkoľvek zmene vo svojom živote, cvičenie môže byť skutočne dobrým začiatkom k jej dosiahnutiu. Najlepšie na tom je, že s pohybovou aktivitou môžme začať v akomkoľvek veku a každý si môže vybrať druh pohybu, ktorý mu vyhovuje najviac a baví ho. Mottom dnešnej 20 minútovky bude Hýb sa preto, lebo môžeš a nie preto, že musíš, pretože pohyb je dar.
Alebo si vypočujte len audio:
Podobné epizódy
Vyber si z najnovších dielov a nechaj sa povzbudiť – možno práve toto slovo potrebuješ počuť dnes.
Zobraziť všetky epizódy
Tvoj dar môže zmeniť viac, než si myslíš
20 minútovka rastie len vďaka podpore ľudí ako ty. Výsledky vidíme – stovky svedectiev, tisíce sledovateľov a konkrétne zmenené životy. Tvoj dar je viac než príspevok. Je to investícia do príbehov, ktoré menia životy.
Chcem podporiť projekt
