Späť na všetky epizódy
Spánok a jeho vplyv na zdravie - Andy Štech
Ak si chceme udržiavať zdravý životný štýl, nemali by sme zabúdať na kvalitný spánok. Má obrovský vplyv na to, ako sa cítime a ako vyzerá náš deň. Je to najdôležitejší, najspoľahlivejší, a pritom najviac podceňovaný spôsob regenerácie. Prečo vlastne spíme, aké sú benefity spánku a ako ho zlepšiť sa dozviete v novej 20 minútovke. Hosťom bude Andy Štěch.
Alebo si vypočujte len audio:
Podobné epizódy
Vyber si z najnovších dielov a nechaj sa povzbudiť – možno práve toto slovo potrebuješ počuť dnes.
Zobraziť všetky epizódy
Tvoj dar môže zmeniť viac, než si myslíš
20 minútovka rastie len vďaka podpore ľudí ako ty. Výsledky vidíme – stovky svedectiev, tisíce sledovateľov a konkrétne zmenené životy. Tvoj dar je viac než príspevok. Je to investícia do príbehov, ktoré menia životy.
Chcem podporiť projekt
